توصیه های دارویی در سفر > معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایلام

توصیه های دارویی در سفر

امتیاز:

با توجه به نزدیک شدن ایام نوروز توجه به موارد زیر در طی سفر به منظور حفظ سلامت ضروری است:

توصیه های دارویی در سفر:

چنانچه ضمن حرکت وسیله نقلیه دچار سرگیجه و تهوع می شوید، می توان با مصرف 1 تا 2 قرص 50 میلی گرم دیمن هیدرینات نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر 4 تا 6 ساعت یکبار در طی سفر، عوارض ناشی از حرکت، تهوع و استفراغ را برطرف کرد، توجه داشته باشید در طول 24 ساعت نباید بیشتر از 8 قرص مصرف نمود.
چنانچه دارویی را به طور مرتب مصرف می کنید مطمئن شوید دارو را به حد نیاز و تا پایان تعطیلات همراه دارید.
به هنگام خرید داروهای وارداتی دقت نمایید نام دارو، نام شرکت وارد کننده، تاریخ تولید و تاریخ انقضاء، برچسب اصالت سلامت کالا و هولوگرام درج شده باشد.
هنگام سفر حتما نسخه ای معتبر از پزشک (هر چند قبلاپیچیده شده باشد) را به همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید دارو را از داروخانه تهیه کنید.
فقط از طریق داروخانه‌ها، داروی موردنیاز خود را تهیه کنیدو به هیچ عنوان نباید آن را از افراد، اماکن و یا مراکز غیر رسمی خریداری کنید.
بهتر است دارو پیش خودتان باشد نه داخل چمدان.
حتی الامکان دارو را در بسته بندی اصلی خود حمل نمائید.
از مصرف داروهای آرام بخش، کدئین دار، آنتی هیستامین وخواب آور قبل و هنگام رانندگی خودداری نمائید.
در صورتیکه به دیابت مبتلا بوده و انسولین تزریق می‏کنید، دارو و سرنگ مورد نیاز برای تمام مدت سفر را فراهم نمائید؛ توصیه می‏شود که دستگاه یا نوار کنترل قندخون، قند حبه ای، نبات، بیسکوئیت و آب میوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون ومیان وعده مناسب (مانند میوه و ساندویچ کوچک) را در سفر همراه خود داشته باشید.
جعبه کمک‏های اولیه را همراه خود داشته باشید، علاوه بر داروها، لوازم مصرفی مثل چسب زخم، پنبه گاز استریل و بتادین را در آن قرار دهید.
چنانچه فرزند خردسال دارید، شیرخشک شیرخوار، درجه تب، داروهای بدون نسخه مانند شربت تب بر، شربت سرماخوردگی، قطره و یا شربت مولتی ویتامین و آهن و پماد سوختگی را در سفرهمراه خود داشته باشید.
به شرایط نگهداری داروها که معمولا روی جعبه داروها نوشته شده، دقت کرده و آنها را رعایت نمائید به عنوان مثال داروهای خود را در اتومبیلی که زیر نور آفتاب پارک شده و یا در شیشه عقب اتومبیل (حتی در زمستان) قرار ندهید، زیرا گرمای محیط باعث می‌شود ترکیبات موجود در دارو به ویژه شربت‌ها و قطره‏های خوراکی تغییر ماهیت پیدا کند و باعث بروز مسمومیت‌ دربیمار شود.
هر چند قرص‌ها و داروهایی که به اصطلاح جامد هستند از ثبات بیشتری برخودار بوده اما برخی از انواع آن‌ها نیز ممکن است با قرار گرفتن در معرض هوای گرم فاسد شوند.
داروهای یخچالی را در ظروف مخصوص و همراه با یخ و یا ظروف خنک کننده حمل نمایید.
به تاریخ انقضاء مصرف دارو توجه کنید، تاریخ انقضاء معمولا به تاریخ شمسی یا میلادی روی جعبه مقوایی داروها، همچنین در انتهای ورقه‏های آلومینیومی بسته بندی قرص‏ها و کپسول‏ها، بر روی شیشه آمپول و ویال‏های تزریقی و درخصوص پمادها و کرم‏های موضعی بر روی انتهای تیوب پماد و کرم حک شده است.
داروی خود را به مدت طولانی در اتومبیل نگذارید و از نگهداری آن در پشت شیشه، داخل داشبورد وصندوق عقب ماشین خودداری کنید.
رانندگان وسایل نقلیه لازم است قبل از مصرف دارو از خواب‌آور نبودن آن اطمینان حاصل کنند.
بیماران مبتلا به فشار خون بالا، بهتر است دستگاه اندازه‌گیری فشار خون و دارو‌های مصرفی خود را همراه داشته باشند.
چنانچه داروی شما به طور مرتب باید مصرف شود مانند دارو‌های ضد تشنج، افسردگی، دیابت، چربی خون، قلبی و برخی دارو‌های مسکن و آنتی بیوتیک‌ها، مقدار کافی دارو برای تمام مدت سفر همراه داشته باشید.
هنگام بروز اسهال در مسافرت از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید. در اغلب موارد ابتلا به اسهال و استفراغ، مصرف آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد. برای پیشگیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال شدید می‌توان از محلول ORS استفاده کرد.
هیچ گاه دارو‌های بزرگسالان را به اطفال ندهید. توجه داشته باشید هیچ قانون کلی جهت نصف کردن دوز بزرگسالان برای مصرف کودکان وجود ندارد.
حساسیت ها همیشه قابل پیش بینی و تکرار پذیر نیستند و ممکن است سیستم دفاعی بدن به یکباره در تغییرات آب و هوا دچار اختلال شود و شما را دچار دردسرهای حساسیت کند. علاوه بر این نیش حشرات و یا حتی گونه خاص گیاهی ممکن است بدنتان را دچار حساسیت کند. پس همراه داشتن داروهای ضد حساسیت در بسته کمک های اولیه در سفر می تواند کمک زیادی برای بهبودی شما انجام دهد.
از قرار دادن دارو در کیف دستی پرهیز کنید تا مانع خورده شدن آنها توسط کودکان شوید.
از خارج کردن داروها از بسته بندی و نگه داری آنها در مجاورت داروهای دیگر به صورت فله ای خودداری کنید.
آدرس و شماره تلفن داروخانه های شبانه روزی و مراکز درمانی محل مورد اقامت خود را به همراه داشته باشید.

توصیه های غذایی در سفر:

غذاهای مسموم شده ممکن است بو یا مزه ناخوشایندی نداشته باشند. با اینکه اکثر مسمومیت های غذایی معمولا ظرف 24 ساعت برطرف می شوند، اما بعضی از آنها مانند مسمومیت با غذای کنسروی می توانند کشنده باشند.
بوتولیسم نوعی مسمومیت غذایی کشنده است که در اثر مصرف کشک غیرپاستوریزه، غذاهای کنسروی و یا سوسیس و کالباس خام و آلوده بروز می کند، علائم و نشانه های این مسمومیت با تاخیر (بعد از 12 تا 24 ساعت) ظاهر می شود و شامل تاری دید، دوبینی، سختی بلع، افتادگی پلک فوقانی، عدم توانایی حرکتی، اختلال تکلم، لکنت زبان و خشکی و دردگلو می باشد. مهمترین اقدام درمانی در این مسمومیت ، تجویز سریع ضدسم (آنتی توکسین) در مرکز درمانی می باشد در صورت عدم درمان ممکن است فرد مسموم در اثر فلج تنفسی فوت نماید.
مسمومیت و مرگ ناشی از بوتولیسم بسیار کشنده است، بیمار مبتلا سریعا باید به یک مرکز درمانی مجهز جهت تزریق داروی ضدسم منتقل شود.
چنانچه در سفر از غذای آماده کنسرو شده استفاده می نمایید با جوشاندن کنسرو به مدت 20 دقیقه می توان از خطر مسمومیت کشنده بوتولیسم پیشگیری نمود.
هرگز غذاهای پخته شده را بیش از 2 ساعت (اگر هوای اتاق گرم باشد، بیش از 1 ساعت) در دمای محیط رها نکنید، برای دوباره گرم کردن غذاهای باقی مانده آنها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند و همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقی مانده اند را مصرف نکنید.
دستور طلائی پیشگیری از مسمومیت غذایی "پختن غذا و خوردن آن در همان روز" است.
رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت غذایی می شود، ضمن سفر از حمل گوشت خام و تخم مرغ خام و فراورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری نمایید چرا که سریعا فاسد می شوند.
از خرید قوطی های کنسرو دارای برآمدگی، فرورفتگی و یا نشتی خودداری کنید و مطمئن شوید که درپوش آنها شکسته نشده باشد. اگر فراورده ای ظاهر و یا بوی ناخوشایندی داشت به هیچ عنوان آن را نچشید و کنسروها را قبل از مصرف 20 دقیقه در آب در حال جوشیدن حرارت دهید و سپس مصرف نمایید.
در طی سفر برای حمل مواد غذایی فاسدشدنی، از یخدان مناسب استفاده کنید. غذاهایی که حاوی سس، تخم مرغ و خامه می باشند خیلی زود فاسد می شوند.

10- بهتر است در زمان بیماری از مصرف غذا‌های چرب و سرخ شده، غذای آماده و کنسروی اجتناب شود.

علائم و نشانه های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شوند یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علائم در فرد مسموم بروز نماید. علائم و نشانه های این مسمومیت ها شامل سردرد، تب، خستگی، تهوع و استفراغ، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و درد شدید باشد.

معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام – واحد اطلاع رسانی داروها و سموم